Boekweitpannenkoeken
1 porties
20 min bereiding
Gemakkelijk
Ingrediënten
- 50 g boekweitmeel
- 150 ml water
- Een snufje zout
Bereiding
- Mix tot een beslag, kook als pannenkoeken.
- Verhit een licht geoliede koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
- Giet er een kleine pollepel beslag bij om elk pasteitje te vormen.
- Kook tot er kleine belletjes op het oppervlak verschijnen en draai ze dan om en bak ze aan de andere kant goudbruin.
Compositie
| Voedingsverklaring | Per portie |
|---|---|
| Calorieën | 174 kcal |
| Lipiden | 1,1g |
| Koolhydraten - Waarvan suikers | 34,2g - 0g |
| Vezels | 2,1g |
| Eiwitten | 5,75g |
Zij zeggen het beter dan wij
Nog geen reacties