4,1 g

Smoothie vert

Source de protéines, Sources de fibres, Faible teneur en sucres
Snack
5 min
1 personne

Ingrédients

1/2 avocat
150 ml de lait de soja
1 Kiwi
30 g d'épinards frais

Composition

Déclaration nutritionnellePar portion
Calories156 Kcal
Lipides12,2 g
Glucides
Dont sucres
5,7 g
4,1 g
Fibres3,6 g
Magnesium
Phosphore
Protéines4,2 g
Fer
Calcium

Préparation

1. Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance homogène.

2. Consommer immédiatement pour conserver au maximum les qualités nutritives du smoothie.

Cette recette est une collation. La portion équivaut à un smoothie de 180 g.