4,1 g

Smoothie vert

Source de protéines, Sources de fibres, Faible teneur en sucres

Snack

5 min

1 personne

Ingrédients

1/2 avocat

150 ml de lait de soja

1 Kiwi

30 g d'épinards frais

Déclaration nutritionnelle	Par portion
Calories	156 Kcal
Lipides	12,2 g
Glucides Dont sucres	5,7 g 4,1 g
Fibres	3,6 g
Magnesium
Phosphore
Protéines	4,2 g
Fer
Calcium

1. Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance homogène.

2. Consommer immédiatement pour conserver au maximum les qualités nutritives du smoothie.

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Cette recette est une collation. La portion équivaut à un smoothie de 180 g.