11 g
Cookies
Riche en protéines, Sources de fibres, Faible teneur en sucres
Snack
30 min
10 portions
Ingrédients
3 pots de compote de pomme sans sucre ajoutée (300g)
200 g de farine d'amande
1 œuf
90 g de pépite de chocolat noir
Extrait de vanille : 1 cuillère à café (Sucre: 0.5 g)
Composition
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Calories | 196 kcal |
| Lipides | 8 g |
| Glucides Dont sucres | 12 g 11 g |
| Fibres | 5 g |
| Magnesium | |
| Phosphore | |
| Protéines | 17 g |
| Fer | |
| Calcium |
1. Mélanger tous les ingrédients.
2. Former 10 grosses boules ou 20 plus petites sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
3. Aplatir légèrement.
4. Cuire à 180°C pendant 12-15 minutes.
Cette recette est une collation. La portion équivaut à deux cookies d’environ 30 g ou un gros de 60g, accompagné d’un verre de boisson au soja nature (150 ml).
