7,5 g

Bol de chia, soja et kiwi

Source de protéine, Riche en fibres, Faible teneur en sucre

Snack

5 min

1 personne

Ingrédients

20g de graines de chia

100 ml de boisson au soja nature non sucrée

1 Kiwi

Déclaration nutritionnelle	Par portion
Calories	174 kcal
Lipides	8,7 g
Glucides Dont sucres	11 g 7,5 g
Fibres	9,4 g
Magnesium
Phosphore
Protéines	8,2 g
Fer
Calcium

1. Dans un bol, mélangez les graines de chia à la boisson au soja.

2. Laisser reposer plusieurs heures au frais.

3. Ajouter le kiwi en petit morceau juste avant de consommer.

‍

Cette recette est une collation. La portion équivaut à 200 g.