Granola maison
2 portions
20 min de préparation
20 min de cuisson
Facile
Ingrédients
- 50 g de flocons d'avoine
- 10 g de graines de tournesol
- 10 g de noix
- 10 g de graines de courge
- 125 g de yaourt
Préparation
- Mélanger l’avoine, les noix et les graines.
- Rôtir le mélange au four à 180°C pendant 20-25 minutes en étalant le mélange en une couche uniforme sur le plateau de cuisson.
- Surveiller attentivement pour éviter que le granola ne brûle.
- Retirer le granola du four et laisser refroidir.
Composition
| Déclaration nutritionnelle | Portion |
|---|---|
| Calories | 238 kcal |
| Lipides | 12,1g |
| Glucides (dont sucres) | 18,9g (3,9g) |
| Fibres | 3,5g |
| Protéines | 11,7g |
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