Skyr & Kiwi Bowl
1 porties
5 min bereiding
Gemakkelijk
Ingrediënten
- 100 g natuurlijke plantaardige skyr
- 1 kiwi
- 15 g geschaafde amandelen
Bereiding
- Schil en snijd de kiwi in blokjes
- Meng kiwi met plantaardige skyr
- Bestrooi met geschaafde amandelen
- Dit rcept is een tussendoortje. De portie is gelijk aan 215 g. Vervang voor het ontbijt amandelschilfers door een snee volkorenbrood en olieachtige puree. Voor het ontbijt is de portie gelijk aan 270 g, het is een bron van eiwitten, een bron van vezels en heeft een laag suikergehalte.
Compositie
| Voedingsverklaring | Per portie |
|---|---|
| Calorieën | 210 kcal |
| Lipiden | 12g |
| Koolhydraten - Waarvan suikers | 12g - 10g |
| Vezels | 4g |
| Eiwitten | 11g |
Eiwitrijk, bronnen van vezels, laag in suikers
Zij zeggen het beter dan wij
Nog geen reacties