Groene smoothie
1 porties
5 min bereiding
Gemakkelijk
Ingrediënten
- 0.5 avocado
- 150 ml sojamelk
- 1 kiwi
- 30 g verse spinazie
Bereiding
- Meng alle ingrediënten samen tot een gladde massa.
- Direct consumeren om de voedingskwaliteiten van de smoothie zoveel mogelijk te behouden. Direct consumeren om de voedingskwaliteiten van de smoothie zoveel mogelijk te behouden.
- Dit recept is een tussendoortje. De portie moet worden geserveerd met een smoothie van 180 g.
Compositie
| Voedingsverklaring | Per portie |
|---|---|
| Calorieën | 156 kcal |
| Lipiden | 12,2g |
| Koolhydraten - Waarvan suikers | 5,7g -4,1g |
| Vezels | 3,6g |
| Eiwitten | 4,2g |
Bron van eiwitten, bronnen van vezels, laag en suiker
Zij zeggen het beter dan wij
Nog geen reacties