Bowl met chia, soja en kiwi
1 porties
5 min bereiding
Gemakkelijk
Ingrediënten
- 20 g chiazaad
- 100 ml ongezoete sojadrank
- 1 kiwi
Bereiding
- Meng in een kom de chiazaadjes door de sojadrank.
- Laat het enkele uren rusten in de koelkast.
- Voeg vlak voor het eten de kiwi in kleine stukjes toe.
- Dit recept is een tussendoortje. De portie is gelijk aan 200 g.
Compositie
| Voedingsverklaring | Per portie |
|---|---|
| Calories | 174 kcal |
| Lipides | 8,7g |
| Koolhydraten - Waarvan suikers | 11g - 7,5g |
| Fibres | 9,4g |
| Protéines | 8,2g |
Bron van eiwitten, rijk aan vezels, laag in suiker
Zij zeggen het beter dan wij
Nog geen reacties