6,45 g
Bowl met chia, soja en mango
Bron van omega 3, rijk aan vezels en ijzer (dekt 58% van de referentie-innames).
Ontbijt
5 minuten
1 persoon
Ingrediënten
20 g chiazaad
50 g mango
200 ml gewone sojadrank
Compositie
| Voedingsverklaring | Per portie |
|---|---|
| calorieën | 200 kcal |
| Lipiden | 10,28 g |
| Koolhydraten Waarvan suikers | 8,7 g 6,45 g |
| Vezels | 7,68 g |
| Magnesium | |
| Fosfor | |
| Eiwitten | 11,48 g |
| Fer | |
| Calcium |
