7,5 g

Bowl met chia, soja en kiwi

Bron van eiwitten, rijk aan vezels, laag in suiker

Snack

5 minuten

1 persoon

Ingrediënten

20 g chiazaad

100 ml ongezoete sojadrank

1 kiwi

Voedingsverklaring	Per portie
calorieën	174 kcal
Lipiden	8,7 g
Koolhydraten Waarvan suikers	11 g 7,5 g
Vezels	9,4 g
Magnesium
Fosfor
Eiwitten	8,2 g
Fer
Calcium

1. Meng in een kom de chiazaadjes door de sojadrank.

2. Laat het enkele uren rusten in de koelkast.

3. Voeg vlak voor het eten de kiwi in kleine stukjes toe.

‍

Dit recept is een tussendoortje. De portie is gelijk aan 200 g.